Movimento Suave (ioga)

Movimento Suave é uma prática de ioga que convida a abrandar, escutar o corpo e explorar o movimento de forma consciente e respeitosa. Orientadas por Leonor, estas aulas regulares combinam movimento, respiração e atenção ao corpo, através de uma prática tranquila que promove mobilidade, consciência corporal e bem-estar. As aulas propõem um momento para cuidar do corpo e criar espaço para a presença e o equilíbrio, respeitando o ritmo e as possibilidades de cada pessoa. Não é necessária experiência prévia em ioga. É possível fazer uma aula experimental mediante inscrição prévia. Público alvo: 16+.